зроби медитацію звичкою за 10 днів онлайн, 10-19 листопада, 2021

Марафон з медитації

Ця подія для тебе якщо ти хочеш

Відпустити
додумай та відпусти думки, які спричиняють постійний стрес
Медитувати
практикуй медитацію щодня під голос медитаторів з досвідом 5+ років в колі однодумців
Створити власний спокій
Створи спокій за допомогою медитації та закріпи цю звичку за допомогою якорів в просторі та щоденних ритуалів

Підходить для всіх рівнів. Якщо ти ніколи не практикувала (вав) медитацію, і практикуєш регулярно - запрошуємо на марафон. Ти вивчиш новий метод медитації з Таїланду - дхаммакая і розробиш свою щоденну звичку медитувати.

Щодня ми медитуватимем разом в Zoom.
За ці десять днів ти вивчиш новий метод медитації і відчуєш ефект регулярної практики на собі.
Після марафону ти знатимеш, як, коли і де медитувати, для того щоб підтримувати свій внутрішній спокій і залишатися в ресурсному стані не дивлячись на зовнішні обставини.

Після закінчення цієї програми ти

Знатимеш основні техніки медитаціїї
- спостереження за диханням
- мантра
- візуалізація
- медитація люблячої доброти
Матимеш досвід медитації протягом 10 днів, і зможеш закріпити звичку з нашими бонусними записами
Знатимеш, як опанувати власний розум та тримати фокус на найважливішому
Знатимеш людей, які також медитують, і зможеш створити коло однодумців для власної підтримки

Чому медитація?

Медитація - інструмент, що змінює твій стан і не потребує нічого ззовні - тільки твої тіло та розум в тихому просторі.

Загостри свій фокус
Медитація покращує вашу продуктивність: 1. Підвищує уважність та здатність зосередитись 2. Покращує здатність виконувати кілька завдань одночасно 3. Покращуює роботу ділянок мозку, що відповідають за увагу 4. Покращує пам'ять
Навчись розслаблятися, коли захочеш
Медитація додає щастя: 1. Підвищує позитивні емоції 2. Зменшує депресію 3. Знижує тривожність 4. Знижує стрес
Зменши кількість думок
Медитація змінює ваш мозок на краще: 1. Збільшує кількість сірої речовини 2. Збільшує об'єм частин мозку, що відповідають за регуляцію емоцій, позитивні емоції та самоконтроль 3. Медитація розвиває здатність сприймати ту саму ситуацію з різних точок зору

Уповільни старіння
Білки, звані теломерами, які знаходяться на кінцях хромосом і служать для захисту від старіння. Дослідження показують, що у тих, хто довгий час займається медитацією, довжина теломер може бути більшою.
Спи краще
Медитація покращує ваше здоров'я: 1. Підтримує імунну систему 2. Знімає біль 3. Знижує запалення на клітинному рівні
Покращи імунну систему
зміцнюй імунну систему вітамінами медитації, які не потребують нічого крім простору, часу та уваги.

Хочу туди!

Щодня ми зустрічаємось в Zoom о 20.00 для нашої щоденної практики. Протягом 24 годин після практики ти маєш доступ до запису.

Хто викладає?

Катя та Ірина - сертифіковані викладачі організаціїї World Peace Initiative Foundation, навчались медитації з 2012 року

Катя Кулик
сертифікований тренер з медитації, прожила в Тайланді 2,5 років, навчалася медитації у монахів. Викладала у Тайланді, Китаї, Україні, Молдові, Грузії, Вірменії, Таджикістані, Узбекистані, Киргизстані та Казахстані. Катя займається аштанга йогою, проходила тренування в Майсорі (Індія).
Катя провела більше 20 ретритів з медитації та йоги в Таїланді, Україні, Грузії та Сербії.
Сертифікована з НЛП, йоги сміху та тайського масажу, Катя знає мільйон шляхів до щастя і з радістю надихне вас знайти свій.
Ірина Надюкова
психолог та сертифікований тренер з медитації. Вивчала психологію у Нью-Йоркському та Мюнхенському університетах. Навчалась медитації у монахів в Тайланді та провела десятки медитацій для людей з усього світу. Пропрацювавши 4 роки науковим співробітником факультету психології Нью-Йоркського Університету Абу-Дабі, Ірина знає про науково доведені переваги медитації і тонкощі застосування медитації для покращення ментального здоров'я і балансу, і з радістю розповість про це Вам.

Відгуки задоволених медитаторів

Медитацією я зацікавився вже років 10 назад. Періодично шукав якісь програми, але бажання займатись ними вистачало на 2 - 3 дні. І ось якось влітку натрапив (здається просто через гугл) на вашу 10 денну програму "Антистрес медитація" і вона мені настільки "зайшла", що по завершенні 10 днів я почав прослуховувати ваші медитації на Youtube. Напевне Вам буде цікаво - чому сподобалася саме Ваша програма. Нібито вона досить стандартна, але є одна особливість: її проводите Ви. Коли я побачив Вас, то подумав: "блін, якщо ця жінка настільки прекрасна саме завдяки медитації, то я теж буду займатися цим". Раніше вже я писав Вам, що Ви просто випромінюєте спокій, любов, тепло, а Ваша посмішка - це... Ні в кого з тих людей, програми яких я дивився раніше цього немає. І ще: недавно Ви говорили про намір записати кілька медитацій українською. На мою думку це прекрасна ідея. Найбільш прекрасні Ваші медитації - саме українські (можливо тому, що то Ваша рідна, глибинна мова).
Петро Михайлишин
Благодаря этой программе я начала более внимательно относится и следить за своими мыслями, поступками.
Больше времени приделать уходу за телом и отдыху.
Начала вести дневник питания и мыслей.
Стала пить большее количество води)
И самое главное - начала более спокойно принимать обстоятельства на которые не могу повлиять.
Медитировать планирую продолжить с 42 дневной программы.
Ольга Олексюк
Это замечательная программа, благодаря которой я сделала медитацию ежедневной привычкой.
Мария Рослова
Я в захваті від ретриту. Це був мій перший досвід ретриту з медитації і він перевершив всі мої очікування. Я вважаю, що ви та інші тренери чудово попрацювали. Я знайшов ретрит через пошук в Google. Я давно хотів взяти участь у ретриті з медитації, але постійно відкладав через COVID. Кілька тижнів тому я просто взяв свій ноутбук, відкрив Google і ввів в пошуку «онлайн ретрит з медитації». Наскільки я пам'ятаю, сайт WPI був відразу на першій сторінці. Я прочитав опис і відразу зареєструвався.
Давид Кабанас
Ваша медитация - фантастика ! Вы настоящий профессионал. После медитации у меня изменилась жизнь.
Вадим Князев
Благодарю Вас!!Мне уже легче стало ,реально негатив уходит!Голова свежа и чисты мысли. Дальше буду мидитировать
Катя Кривулина
Очень приятные ощущения! Кажется,что был короткий аттракцион, в котором была сказка, в которую с открытием глаз мало верится. Но очень расслабляюще и приятно, спасибо
Александр
Благодарю за это видео! Эта медитация - первая, что в столь короткий срок позволяет настроить себя на хороший день, а не просто посидеть с закрытыми глазами.
Виктория Шилина

Jenia Kholina

Galyna Khoroshak

Бонуси

2 записи медитації
для використання вдома в будь-який зручний для вас час

першим двом учасникам - бонусний коучинг від Каті на півгодини

Вартість

Безоплатно

залиш свої контактні дані та отримай

- запис медитаці на кожен день на елетронну пошту

- запрошення та нагадування медитувати безоплатно з нами в Zoom
23 жовтня з Катею
30 жовтня з монахом Пасурою з Таїланду
6 листопада з Іриною

Хочу медитувати

1000 UAH

700 UAH

для перших п'яти учасників - 400 грн.
за оплати до 24 жовтня - 500 грн
за оплати до 31 жовтня 600 грн

У вартість входить

10 медитацій онлайн у Zoom
2 бонусні записи медитацій, з якими ми можете практикувати щодня

Хочу на марафон медитації

Реєстрація

Якщо тебе цікавить подія, будь ласка, залиш свої контакти і очікуй інформацію

Є питання? Контактуй

Phone: +38 098 311 96 39
E-mail: love@katiakulyk.com