зроби медитацію звичкою за 10 днів онлайн, 10-19 листопада, 2021
Марафон з медитації
Ця подія для тебе якщо ти хочеш
Відпустити
додумай та відпусти думки, які спричиняють постійний стрес
Медитувати
практикуй медитацію щодня під голос медитаторів з досвідом 5+ років в колі однодумців
Створити власний спокій
Створи спокій за допомогою медитації та закріпи цю звичку за допомогою якорів в просторі та щоденних ритуалів
Підходить для всіх рівнів. Якщо ти ніколи не практикувала (вав) медитацію, і практикуєш регулярно - запрошуємо на марафон. Ти вивчиш новий метод медитації з Таїланду - дхаммакая і розробиш свою щоденну звичку медитувати.
Щодня ми медитуватимем разом в Zoom.
За ці десять днів ти вивчиш новий метод медитації і відчуєш ефект регулярної практики на собі.
Після марафону ти знатимеш, як, коли і де медитувати, для того щоб підтримувати свій внутрішній спокій і залишатися в ресурсному стані не дивлячись на зовнішні обставини.
За ці десять днів ти вивчиш новий метод медитації і відчуєш ефект регулярної практики на собі.
Після марафону ти знатимеш, як, коли і де медитувати, для того щоб підтримувати свій внутрішній спокій і залишатися в ресурсному стані не дивлячись на зовнішні обставини.
Після закінчення цієї програми ти
- Знатимеш основні техніки медитаціїї
- спостереження за диханням
- мантра
- візуалізація
- медитація люблячої доброти
- Матимеш досвід медитації протягом 10 днів, і зможеш закріпити звичку з нашими бонусними записами
- Знатимеш, як опанувати власний розум та тримати фокус на найважливішому
- Знатимеш людей, які також медитують, і зможеш створити коло однодумців для власної підтримки
Чому медитація?
Медитація - інструмент, що змінює твій стан і не потребує нічого ззовні - тільки твої тіло та розум в тихому просторі.
Загостри свій фокус
Медитація покращує вашу продуктивність: 1. Підвищує уважність та здатність зосередитись 2. Покращує здатність виконувати кілька завдань одночасно 3. Покращуює роботу ділянок мозку, що відповідають за увагу 4. Покращує пам'ять
Навчись розслаблятися, коли захочеш
Медитація додає щастя: 1. Підвищує позитивні емоції 2. Зменшує депресію 3. Знижує тривожність 4. Знижує стрес
Зменши кількість думок
Медитація змінює ваш мозок на краще: 1. Збільшує кількість сірої речовини 2. Збільшує об'єм частин мозку, що відповідають за регуляцію емоцій, позитивні емоції та самоконтроль 3. Медитація розвиває здатність сприймати ту саму ситуацію з різних точок зору
Уповільни старіння
Білки, звані теломерами, які знаходяться на кінцях хромосом і служать для захисту від старіння. Дослідження показують, що у тих, хто довгий час займається медитацією, довжина теломер може бути більшою.
Спи краще
Медитація покращує ваше здоров'я: 1. Підтримує імунну систему 2. Знімає біль 3. Знижує запалення на клітинному рівні
Покращи імунну систему
зміцнюй імунну систему вітамінами медитації, які не потребують нічого крім простору, часу та уваги.
Щодня ми зустрічаємось в Zoom о 20.00 для нашої щоденної практики. Протягом 24 годин після практики ти маєш доступ до запису.
Відгуки задоволених медитаторів
Бонуси
- 2 записи медитаціїдля використання вдома в будь-який зручний для вас час
- першим двом учасникам - бонусний коучинг від Каті на півгодини
Вартість
Безоплатно
залиш свої контактні дані та отримай
- запис медитаці на кожен день на елетронну пошту
- запрошення та нагадування медитувати безоплатно з нами в Zoom
23 жовтня з Катею
30 жовтня з монахом Пасурою з Таїланду
6 листопада з Іриною
- запис медитаці на кожен день на елетронну пошту
- запрошення та нагадування медитувати безоплатно з нами в Zoom
23 жовтня з Катею
30 жовтня з монахом Пасурою з Таїланду
6 листопада з Іриною
1000 UAH
700 UAH
для перших п'яти учасників - 400 грн.
за оплати до 24 жовтня - 500 грн
за оплати до 31 жовтня 600 грн
У вартість входить
за оплати до 24 жовтня - 500 грн
за оплати до 31 жовтня 600 грн
У вартість входить
- 10 медитацій онлайн у Zoom
- 2 бонусні записи медитацій, з якими ми можете практикувати щодня
Реєстрація
Якщо тебе цікавить подія, будь ласка, залиш свої контакти і очікуй інформацію
Є питання? Контактуй
Phone: +38 098 311 96 39
E-mail: love@katiakulyk.com
E-mail: love@katiakulyk.com