зроби медитацію звичкою за 10 днів онлайн, 10-19 листопада, 2021

Марафон з медитації

Ця подія для тебе якщо ти хочеш

  • relaxing tour
    Відпустити
    додумай та відпусти думки, які спричиняють постійний стрес
  • coaching
    Медитувати
    практикуй медитацію щодня під голос медитаторів з досвідом 5+ років в колі однодумців
  • be happy tour
    Створити власний спокій
    Створи спокій за допомогою медитації та закріпи цю звичку за допомогою якорів в просторі та щоденних ритуалів
Підходить для всіх рівнів. Якщо ти ніколи не практикувала (вав) медитацію, і практикуєш регулярно - запрошуємо на марафон. Ти вивчиш новий метод медитації з Таїланду - дхаммакая і розробиш свою щоденну звичку медитувати.
Щодня ми медитуватимем разом в Zoom.
За ці десять днів ти вивчиш новий метод медитації і відчуєш ефект регулярної практики на собі.
Після марафону ти знатимеш, як, коли і де медитувати, для того щоб підтримувати свій внутрішній спокій і залишатися в ресурсному стані не дивлячись на зовнішні обставини.
Після закінчення цієї програми ти
  • Знатимеш основні техніки медитаціїї
    • спостереження за диханням
    • мантра
    • візуалізація
    • медитація люблячої доброти
  • Матимеш досвід медитації протягом 10 днів, і зможеш закріпити звичку з нашими бонусними записами
  • Знатимеш, як опанувати власний розум та тримати фокус на найважливішому
  • Знатимеш людей, які також медитують, і зможеш створити коло однодумців для власної підтримки

Чому медитація?

Медитація - інструмент, що змінює твій стан і не потребує нічого ззовні - тільки твої тіло та розум в тихому просторі.
  • Загостри свій фокус
    Медитація покращує вашу продуктивність: 1. Підвищує уважність та здатність зосередитись 2. Покращує здатність виконувати кілька завдань одночасно 3. Покращуює роботу ділянок мозку, що відповідають за увагу 4. Покращує пам'ять
  • Навчись розслаблятися, коли захочеш
    Медитація додає щастя: 1. Підвищує позитивні емоції 2. Зменшує депресію 3. Знижує тривожність 4. Знижує стрес
  • Зменши кількість думок
    Медитація змінює ваш мозок на краще: 1. Збільшує кількість сірої речовини 2. Збільшує об'єм частин мозку, що відповідають за регуляцію емоцій, позитивні емоції та самоконтроль 3. Медитація розвиває здатність сприймати ту саму ситуацію з різних точок зору
  • Уповільни старіння
    Білки, звані теломерами, які знаходяться на кінцях хромосом і служать для захисту від старіння. Дослідження показують, що у тих, хто довгий час займається медитацією, довжина теломер може бути більшою.

  • Спи краще
    Медитація покращує ваше здоров'я: 1. Підтримує імунну систему 2. Знімає біль 3. Знижує запалення на клітинному рівні
  • Покращи імунну систему
    зміцнюй імунну систему вітамінами медитації, які не потребують нічого крім простору, часу та уваги.
      Відгуки задоволених медитаторів
      Бонуси
      • 2 записи медитації
        для використання вдома в будь-який зручний для вас час
      • першим двом учасникам - бонусний коучинг від Каті на півгодини
      Вартість
      Безоплатно
      залиш свої контактні дані та отримай

      - запис медитаці на кожен день на елетронну пошту

      - запрошення та нагадування медитувати безоплатно з нами в Zoom
      23 жовтня з Катею
      30 жовтня з монахом Пасурою з Таїланду
      6 листопада з Іриною
      1000 UAH
      700 UAH
      для перших п'яти учасників - 400 грн.
      за оплати до 24 жовтня - 500 грн
      за оплати до 31 жовтня 600 грн

      У вартість входить
      • 10 медитацій онлайн у Zoom
      • 2 бонусні записи медитацій, з якими ми можете практикувати щодня
      Реєстрація
      Якщо тебе цікавить подія, будь ласка, залиш свої контакти і очікуй інформацію
      Є питання? Контактуй
      Phone: +38 098 311 96 39
      E-mail: love@katiakulyk.com