Вступ до медитації


Курс про те, як знайти спокій всередині
і створювати його

Хто викладає?
  • Катя Кулик
    Сертифікований тренер з медитації, прожила в Тайланді 2,5 років, навчалася медитації у монахів. Викладала у Тайланді, Китаї, Україні, Молдові, Грузії, Вірменії, Таджикістані, Узбекистані, Киргизстані та Казахстані. Катя займається аштанга йогою, проходила тренування в Майсорі (Індія).
    Катя провела більше 20 ретритів з медитації та йоги в Таїланді, Україні, Грузії та Сербії.
    Сертифікована з НЛП, йоги сміху та тайського масажу, Катя знає мільйон шляхів до щастя і з радістю надихне вас знайти свій.
Щодня я допомагаю українцям навчитися практикувати медитацію. Мої медитації підходять для всіх рівнів. Якщо Ви ніколи не практикували медитацію, чи практикуєте, але не регулярно - запрошую доєднатися.

Чому медитація?

Медитація - інструмент, що змінює твій стан і не потребує нічого ззовні - тільки твої тіло та розум в тихому просторі.
Загостри свій фокус
Медитація покращує вашу продуктивність: 1. Підвищує уважність та здатність зосередитись 2. Покращує здатність виконувати кілька завдань одночасно 3. Покращуює роботу ділянок мозку, що відповідають за увагу 4. Покращує пам'ять
Навчись розслаблятися, коли захочеш
Медитація додає щастя: 1. Підвищує позитивні емоції 2. Зменшує депресію 3. Знижує тривожність 4. Знижує стрес
Зменши кількість думок
Медитація змінює ваш мозок на краще: 1. Збільшує кількість сірої речовини 2. Збільшує об'єм частин мозку, що відповідають за регуляцію емоцій, позитивні емоції та самоконтроль 3. Медитація розвиває здатність сприймати ту саму ситуацію з різних точок зору
Уповільни старіння
Білки, звані теломерами, які знаходяться на кінцях хромосом і служать для захисту від старіння. Дослідження показують, що у тих, хто довгий час займається медитацією, довжина теломер може бути більшою.

Спи краще
Медитація покращує ваше здоров'я: 1. Підтримує імунну систему 2. Знімає біль 3. Знижує запалення на клітинному рівні
Покращи імунну систему
зміцнюй імунну систему вітамінами медитації, які не потребують нічого крім простору, часу та уваги.
Ваш внесок в навчання
Починаємо 15го грудня - тривалість 5 тижнів і одна зустріч щотижня з новою технікою, практикою і вашими запитаннями
записи занять доступні онлайн
до 27го листопада $11
  • 5 зустрічей онлайн
  • 5 технік медитації
  • усі відповіді на ваші питання
  • підтримка 5 тижнів
$11
Доєднатися (до 27 листопада)
до 11го грудня $22

  • 5 зустрічей онлайн
  • 5 технік медитації
  • усі відповіді на ваші питання
  • підтримка 5 тижнів
$22
До 15 грудня - $33
  • 5 зустрічей онлайн
  • 5 технік медитації
  • усі відповіді на ваші питання
  • підтримка 5 тижнів
$33
Доєднатися
Є питання? Контактуйте
Phone: +38 098 311 96 39
E-mail: love@katiakulyk.com